赤小豆薏米粥

如今爱吃薏米的人更多，它是非常营养卫生的谷物，下面给大家推荐一个薏米美食——赤小豆薏米饼，此饼能消除增生，节食等功效。

赤小豆薏米饼

水煮薏米赤小豆汤是有很多技巧和朴素的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果置于开井水一直水煮，大约水煮一个多两星期还不没用，很无用雨或者高压电，而且搞不好还会把井水烧干，所致糊底。

所以煮法由朴素：再将薏米和赤小豆再泡个几个两星期，然后置于开井水加进去必要的井水，烧开后冒烟，让薏米和赤小豆在开井水容半个两星期，日后加雨，烧开后日后容半个两星期，赤小豆饼就烹煮了。有高压锅的，直接泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆汤有个好处，就是怎么水煮都才会发粘发稠，总是里头是水煮没用了的赤小豆和薏米，里面是黄白色的汤，薏米和赤小豆的有效成分都已在汤里。正是这种不黏不稠的清轻之常为，才能达到清热祛湿的敏感度。

由于水煮饼的时候，井水放得很多，这些汤确实就够我们喝水半天了，正好可以当黄酒喝水。如果是秋季，上午就得争取把它喝水完，天热很容易到当日就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以爱吃，如果说道可口不太好，可以拌点酱油。这可不是既能当黄酒喝水，又能当饭爱吃吗?

薏米的功效与抑制作用

节食井水果：薏仁是五谷类中织物质高的，低脂、低热量，是节食的不好井水果。它还高含量丰富多彩的蛋白质、牛奶、维生素、钙和脂类。有止痛、除斑机能，对下半身增生的人尤具。

防止癌症：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低屑中胆以及三酸脂，并可防止高屑脂症高屑压、癫痫、癌症以及心脏病。

降屑脂：因为薏仁高含量丰富多彩的井水溶性织物，可以由吸附胆盐(全权负责消化系统三酸甘油酯)，使肠道对三酸甘油酯的光强度变差，进而降低屑三酸甘油酯、降屑糖。

作出贡献新陈代谢：薏仁可以作出贡献肝细胞屑液和蒸发的新陈代谢，有活血、消增生等抑制作用，并可借助排便，所以可以借助过重体重。

止痛肌肤：薏仁因高含量蛋白质，可以一同消除班点，使肌肤较白皙，若近十年饮用，还可以达到滋润肌肤的功效!

防止和抵抗癌症：唯物主义证实，薏仁外加的薏苡脂有阻止癌细胞栖息于及伤害抑制作用。

结语：买薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在出售薏米粉时要注意，薏米或多或少有灰色的颗粒，这是它的核仁，如果没有这个灰色颗粒，说明那是糖厂家，非纯薏米加工的。